In den letzten Jahren haben die Medien das Thema "zu langes Sitzen" hochgespielt, und die Arbeit im Stehbro ist sehr beliebt geworden. Aber ist die Arbeit im Stehen wirklich gesnder als das Sitzen?
Um diese Frage zu errtern, mssen wir die folgenden Begriffe klren.
1. Was ist ein Stehbro?
Wie der Name schon sagt, bezieht sich das Stehbro auf den Ersatz der langjhrigen sitzenden Haltung, und die tgliche Broarbeit wird im Stehen ausgefhrt. Es ist jedoch nicht einfach, den ganzen Tag ber eine stehende Haltung einzunehmen, so dass die am meisten empfohlene Brohaltung darin besteht, zwischen Stehen und Sitzen abzuwechseln, wobei einfache Ttigkeiten in einem kleinen Bereich ausgefhrt werden knnen.
Obwohl sich das Stehbro in China noch nicht vollstndig durchgesetzt hat, ist es international bereits zum "Liebling" der groen High-Tech-Unternehmen geworden. Facebook hat bereits 2011 mit dem Stehbro begonnen, und sein Grnder Mark Zuckerberg warb einst fr die Methode des Stehbros.
Im Juni 2018 versprach auch Apple-CEO Tim Cook, jeden Mitarbeiter am Hauptsitz mit einem Schreibtisch auszustatten. Im Silicon Valley, das als heiliges Land der technologischen Innovation gilt, sind Stehbros allgegenwrtig, und selbst dort werden, um den Zweck der Bewegung zu erfllen, Laufbandschreibtische aufgestellt.
2. die Definition der sitzenden Ttigkeit
Gem der Definition des Sedentary Behaviour Research Network (US Sedentary Behavior Research Network): Sesshaftes Verhalten bezieht sich auf jedes Verhalten im Wachzustand, das durch einen Energieverbrauch 1,5 Metabolische quivalente (MET) in sitzender, liegender oder ruhender Position gekennzeichnet ist.
Mit anderen Worten: Wenn Sie an mehr als 5 Tagen in der Woche wach sitzen und dabei 8 Stunden pro Tag erreichen oder wenn Sie 2 Stunden lang sitzen, ohne aufzustehen und Ihre Position zu ndern, knnen Sie als sesshaft gelten.
Es scheint, dass die meisten Menschen die Bedingungen fr eine sitzende Lebensweise erfllen.
Nachdem wir die Definition von Steharbeitsplatz und sitzender Ttigkeit verstanden haben, wollen wir sehen, ob Steharbeitsplatz wirklich gesnder ist als Sitzen.
Als eleganter, moderner Stil werden Colorblock-Designs nur selten beiHhenverstellbarer tisch eingefhrt und verwendet. Aber die Designer von FEZiBO haben sich verpflichtet, Ihnen diese Mglichkeit zu bieten. Wenn rustikale Brauntne mit Schwarz kombiniert werden, wenn Natur mit Wei kombiniert wird, bekommt Ihr stilvoller Arbeitsplatz einen neuen Look. Die Tastaturablage ist ergonomisch gestaltet, um den Druck auf Hnde und Schultern zu verringern, wenn sich Tastatur und Maus in Kniehhe befinden. Wenn die Tastatur nicht benutzt wird, knnen Sie wertvollen Platz an Ihrem Arbeitsplatz sparen, indem Sie die Tastaturablage einfach unter den Schreibtisch stellen. Erleben Sie die grere Hubkapazitt (bis zu 176 lbs) und die Stabilitt, die unsere Doppelmotoren und das Gestell der Stufe 2 (Tischplatte) Ihnen bieten.
Die Gefahren von langem Sitzen
Die Gesundheitsprobleme, mit denen Broangestellte hufig konfrontiert werden, sind: Halswirbelsulenschmerzen, Sehschwche, Bandscheibenvorflle in der Lendenwirbelsule, Muskelverspannungen in der Lendenwirbelsule, Bewegungsmangel, schlechte Krperhaltung und bergewicht. Und neun von zehn dieser Probleme werden durch langes Sitzen verursacht.
Bereits 2014 gab das Ministerium fr ffentliche Gesundheit in England eine nationale Gesundheitsinitiative heraus: "Um gesund zu sein, stehen Sie bitte eine Stunde pro Tag am Arbeitsplatz". Britische Experten fr Gesundheitsmanagement sind der Meinung, dass sowohl Broangestellte als auch Studenten mehr stehen sollten, da dies wirksam zur Vorbeugung von Fettleibigkeit, verschiedenen Krebsarten und Herzkrankheiten beitragen kann.
Laut einer Studie, die 2016 von der britischen medizinischen Wochenzeitschrift The Lancet verffentlicht wurde, ist die Zahl der fettleibigen Menschen weltweit in den letzten 40 Jahren sprunghaft angestiegen: von 105 Millionen im Jahr 1975 auf 650 Millionen im Jahr 2020, was einer Versechsfachung entspricht. Einige Wissenschaftler sind der Ansicht, dass dies vor allem darauf zurckzufhren ist, dass die Menschen weniger aktiv sind und lnger sitzen.
Die Schden, die durch langes Sitzen verursacht werden, knnen nicht ignoriert werden. Ist also stehende Broarbeit anstelle von langem Sitzen wirklich gut fr die menschliche Gesundheit?
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Dieses Stehpult ist fr Kunden gedacht, die viele elektronische Gerte benutzen mssen. DasHhenverstellbarer eckschreibtisch ist gro genug, um problemlos drei Monitore und zwei Laptops unterzubringen. Das dreimotorige System ist leistungsfhiger, und das Stehpult ist stabiler und sttzender. Durch die L-Form ist der Schreibtisch flexibler und kann sowohl zu Hause als auch im Bro eingesetzt werden. Er trgt dazu bei, eine bessere Arbeitsumgebung zu schaffen, in der Sie den ganzen Tag ber in Bewegung bleiben knnen. Probieren Sie unsere One-Touch-Bedienelemente aus, damit Sie nicht jedes Mal lange auf den Regler drcken mssen, wenn Sie die Hhe einstellen.
Die Vorteile des Stehbros
（1) Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Herzkrankheiten
Lang andauerndes Sitzen und Essen wie gewohnt fhren mit besonderer Wahrscheinlichkeit zur Ansammlung von Lipiden in den Blutgefen und damit zu koronarer Herzkrankheit, Herzinfarkt und anderen Herzerkrankungen. Die Daten zeigten, dass Frauen mit der lngsten sitzenden Ttigkeit das hchste Risiko fr die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten, wobei jede zustzliche Stunde Sitzen mit einem um 12 % erhhten Risiko fr Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem um 26 % erhhten Risiko fr Herzerkrankungen verbunden war.
Auerdem kann das Stehen den Blutkreislauf entlasten und so die kardiovaskulre Gesundheit frdern.
Sesshaftigkeit ist die neue Art des Rauchens. Der einfachste und nachhaltigste Weg, die Auswirkungen des Sitzens zu bekmpfen, ist ein Stehpult. Das FEZiBO Stehpult entstand aus der Idee eines minimalen Designs bei maximalem Komfort. Minimales Design und maximaler Komfort.
DasHhenverstellbarer Schreibtisch mit schublade verwendet eine praktische und umweltfreundliche Tischplatte, das einteilige Design erleichtert die Montage und die Tischplatte ist stabiler. Durch das Angebot von bis zu 8 Farben und 4 Gren knnen Sie Ihren Schreibtisch ganz nach Ihrem Geschmack gestalten, um den perfekten Schreibtisch fr Ihren Arbeits- und Lebensalltag zu erhalten. Und das Beste daran: Das Laminat hlt Druck gut aus, ist umweltfreundlich und erschwinglich. Umweltfreundliche und langlebige Tischplatten aus Bambus untersttzen nachhaltige Konsum- und Produktionsmuster. Die einzigartige Beschaffenheit von Bambus ist ein Geschenk der Natur, das uns dazu anregt, die Natur anzunehmen. Beruhigen Sie sich, entschleunigen Sie, und genieen Sie die Balance zwischen Leben und Arbeit.
（2) Reduzierung von Rcken-, Nacken- und Lendenwirbelschmerzen
Die menschliche Wirbelsule besteht aus fnf Teilen: Halswirbelsule, Brustwirbelsule, Lendenwirbelsule, Kreuzbeinwirbelsule und Steibeinwirbelsule.
Obwohl sich der Mensch zu einem aufrecht gehenden Tier entwickelt hat, hat er auch eine nicht zu unterschtzende "Folgeerscheinung" hinterlassen - die erhhte Belastung der Wirbelsule. Vom Gehen auf vier Gliedmaen zum aufrechten Gang auf zwei Beinen: Um die Auswirkungen des aufrechten Gangs abzufedern, wird die menschliche Wirbelsule in eine S-Form gebracht, und es entsteht eine "zerbrechliche" Bandscheibe.
Bei langem Sitzen, insbesondere bei schlechter Sitzhaltung, muss die Taille lange Zeit das Gewicht des Oberkrpers tragen, was die Belastung der Wirbelsule stark erhht und zum hufigen Auftreten von Hals- und Lendenwirbelsulen-Spondylose fhrt.
Das Stehbro kann den Krper wirksam von der Belastung durch langes Sitzen befreien. Laut der Zeitschrift "Rehabilitation Medicine" trgt der Mensch beim Stehen 100 % des Drucks, was zwei Fnftel des Drucks des nach vorne gebeugten und sitzenden Krpers entspricht. Wenn man die Gesamtbelastung der Hals- und Lendenwirbelsule reduziert, wird der Krper natrlich nicht mehr so wund sein.
（3) Verringern Sie Fettansammlungen
Wenn die Sitzposition lange Zeit unverndert bleibt, kommt es leicht zu einer schlechten Durchblutung, insbesondere im Unterkrper, so dass sich eher kleine dicke Beine und ein kleiner Bauch bilden. Im Vergleich zum langen Sitzen lagert sich das Fett hauptschlich im Unterkrper ab, und beim Stehen werden alle Muskeln der Beine voll genutzt, die Muskeln aktiviert und Kalorien verbraucht, so dass sich nicht zu viel Fett ansammelt.
Wenn Sie Ihre Taille und Ihre Beine entlasten wollen und keinen groen Stehtisch kaufen wollen, kaufen Sie ein kleines Stehpult.
Statt zu sagen, dass Steharbeit sehr gesund ist, ist es besser zu sagen, dass sie der erste Schritt zu einem gesunden Krper ist. Im Vergleich zum langen Stillsitzen wird der Krper allmhlich steif; im Stehen ist es leichter, aufzustehen und kleine Ttigkeiten auszufhren. Nur ein kleiner Schritt, aber entscheidend.
